Servizi e Corsi


Pole Dance

È un attività sportiva, un misto di ginnastica e danza con la pertica. Confusa con la Lap Dance ma si differenzia profondamente da essa in quanto non nasce come spettacolo ludico e di intrattenimento, ma come attività sportiva a tutti gli effetti.

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Functional Training

Attività motoria eseguibile in palestra, dove vengono utilizzati piccoli attrezzi come: sacchi, elastici, manubri, sbarre, anelli, Kat Ball, tavolette propriocettive etc. Questi esercizi vanno a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.

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Exotic Pole Dance

È la danza sinuosa che esalta la bellezza e la sensualità di una donna, sono ammesse scarpe con tacchi altissimi ma a differenza con la lap dance è che qui la ballerina non si spoglia, nonostante il suo carattere di danza questo stile non è volgare. È un misto di trick sul palo, flessibilità espressione di emozioni.

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Stretching

Gli esercizi di stretching sono finalizzati al miglioramento della flessibilità muscolare, sia come complemento ad altri sport sia come attività fisica autonoma. Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa ed articolazioni ed in gran parte consistono in movimenti di allungamento muscolare.

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Fitness per dimagrimento

Accanto ad un'alimentazione equilibrata il fitness è indispensabile per aiutarvi a dimagrire e a bruciare i grassi. Il programma di allenamento fitness per dimagrimento è un circuito di esercizi per potenziare i muscoli e bruciare i grassi. Gli studiosi hanno confermato che il circuito di esercizi ad intensità elevata è piu efficace per bruciare i grassi di una corsa di 40 minuti. Questo circuito fitness ti darà la possibilità di fare movimento nonostante il sovrappeso e di prendere conoscenza del tuo corpo, che piano piano si modellera' ed acquisterà tono.

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Hatha Yoga per il fitness

Nato in India, lo yoga è una disciplina che punta, attraverso esercizi fisici, meditazione e ascesi, a unificare il corpo e lo spirito. Anche se relativamente recente, in occidente, lo yoga è ormai diventato fenomeno di culto, soprattutto grazie al credito accordatogli da varie star. L'hata Yoga, o "yoga della forza"è la sua forma più diffusa.La caratteristica fondamentale dello hata yoga consiste nella sua accessibilità a un pubblico eterogeneo, qualunque siano l'età, il sesso e le condizioni di salute. Privo di competizione, non è necessario avere competenze specifiche e i risultati dipendono soprattutto dalla volontà, la concentrazione e la perseveranza che ognuno di noi mette nel realizzare le posizioni.

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